Crispy Chicken

Crispy Chicken

High Protein 1109 Letztes Update: May 23, 2021 Erstellt: May 15, 2021
Crispy Chicken Crispy Chicken Crispy Chicken
  • Portion: 2 Personen
  • Vorbereitungszeit: 20 min
  • Kochzeit: 20 min
  • Kalorien: 804
  • Schwierigkeit: Leicht
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Knusprige Hühnerfilets mit hohem Proteingehalt, ganz ohne Fett und Mehl zubereitet.

Zutaten

Zubereitung

  1. Sehnen von den Innenfilets entfernen.
  2. Zwei Volleier in eine Schüssel geben und verrühren.
  3. 80g ungesüßte Cornflakes ein wenig zwischen den Fingern zerbröseln und in eine Schüssel geben.
  4. Gewürzmischung mit den Cornflakes vermengen.
  5. Hendl ins Ei eintauchen und abtropfen lassen.
  6. Danach in der Cornflakes-Panade wälzen und auf ein Backblech legen.
  7. Für 20 Minuten bei 180 Grad Umluft goldbraun backen.

Crispy Chicken



  • Portion: 2 Personen
  • Vorbereitungszeit: 20 min
  • Kochzeit: 20 min
  • Kalorien: 804
  • Schwierigkeit: Leicht

Knusprige Hühnerfilets mit hohem Proteingehalt, ganz ohne Fett und Mehl zubereitet.

Zutaten

Zubereitung

  1. Sehnen von den Innenfilets entfernen.
  2. Zwei Volleier in eine Schüssel geben und verrühren.
  3. 80g ungesüßte Cornflakes ein wenig zwischen den Fingern zerbröseln und in eine Schüssel geben.
  4. Gewürzmischung mit den Cornflakes vermengen.
  5. Hendl ins Ei eintauchen und abtropfen lassen.
  6. Danach in der Cornflakes-Panade wälzen und auf ein Backblech legen.
  7. Für 20 Minuten bei 180 Grad Umluft goldbraun backen.

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